酵素風呂とは

酵素風呂は、今注目の温泉療法の一つと言われているもので、

 

発酵した米ぬかやおがくずの中から発せられる発酵熱を使って、身体を温めるお風呂

 

の事を言います。

 

砂風呂

 

上記の画像は砂風呂の様子ですが、砂ではなく発酵した米ぬかやおがくずの中に身体を入れる事になります。

 

酵素風呂は、小林麻央さんもアメブロでも絶賛していたほど、水を使ったお風呂よりも身体への負担が少なく、そして芯から身体を温めるという事で、今ジワジワと人気が高まってきています。

 

酵素風呂は、子どもから高齢者まで安心して利用できますし、沢山の汗をかくので、自然治癒力や免疫力を高める事でも知られています。

 

 

従来は、酵素風呂は市販されたものが無く、全国の店舗型のサロンで利用するものでしたが、最近では市販されていて自宅でも楽しめる酵素風呂も登場しています。

 

実際、管理人も酵素風呂で友人からおすすめされたものがあり、一週間お試し価格で使えるものがありましたので、そちらを買った事がありますので、そちらも一緒にご紹介したいと思います♪

酵素風呂 自宅でのおすすめ

上記のような酵素風呂を自宅で用意するのはとても大変・・・だけど酵素風呂には一度入ってみたいし、試してみたいなぁ・・という時に、友人から勧められたのが「美人の泉」という酵素入りの入浴剤です。

 

美人の泉

 

美人の泉

 

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酵素風呂 効果

ここで、酵素風呂についてもう少し詳しく紹介したいと思うのですが、まずはサロンなどで利用する酵素風呂はどんな施設なのか?を実際のサロン運営者にお聞きする事ができましたので、紹介します。

 

酵素風呂の入り方

最初にカウンセリングシートで体調を確認します。

低血圧や貧血の状態で酵素風呂に入ると、普通のお風呂でも起きる事と同じで脳貧血や起立性低血圧となり、めまいを起こしたり、フラフラになる事もあります。

 

そのような状況が確認できる場合は、お風呂に入るのを回避して頂く事もあります。

 

 

ロッカー室で全裸になり、バスローブに着替えて入浴準備です。

カウンセリングシートに問題無ければ、入浴の準備をしていくのですが、紙ショーツなど用意している施設もあるようですが、基本は全裸で入る事になります。

 

バスローブを脱ぎ、自分の見られたくない部分に自分でぬかをかぶせておき、そこからスタッフさんが身体全体にぬかをかけていきます。

 

ぬかのかけ方一つで、上手下手もあるみたいで、

  • いかにお客様に不快感を与えないようにするか。
  • 桶の中のぬかの温度も全部均一では無いので、お客様の希望するところに熱を届けるようにする。

のもそれぞれの施設やスタッフのスキルになってくるようです。

 

 

酵素風呂に入る時間は15分前後です。

次に、酵素風呂に入っている時間ですが、30分、1時間と入るものではなく、案外短く15分前後が普通ですが、驚くくらい汗がびしょびしょになっている事に気付かれると思います。

 

それだけ身体の代謝が上がっている証拠なんですけど、汗を拭いてもなかなか汗が止まらないという状態が続くかと思いますので、休憩しながら汗が止まるのを待ちます。

 

 

この15分という時間は、規定があるわけでは無いですが、半身浴や入浴と違って、酵素風呂は有酸素運動に近いので、体力の消耗も大きいので、ずっと入り続ける事が出来ないというのが理由のようです。

 

入浴

 

 

酵素風呂に入る事で期待される効果は??

続いて、酵素風呂に入る事で期待される効果についてですが、実際の体験談と合わせて確認する方が理解しやすいかと思いますので、ここでは酵素風呂を使われた方の体験談と効果について、いくつかピックアップしていきたいと思います。

 

※体験談は全ての方に効果的というわけではなく、あくまでご自身の体験に基づいて書かれています。

 

食道がんで大出術を乗り越え、退院後に友人のススメで酵素風呂を利用
放射線治療などの影響で背中が黒くなっていたのが、3ヶ月ほど利用する中で、どんどんキレイになっていきました。この体験をきっかけに「酵素風呂は効果があるんじゃ無いか?」とますます信用するようになって、続けるようになりました。

 

ヘルニアの症状が改善された、四つん這いの状態から歩けるように
突然の事でしたが、腰が痛くなって全く歩けない状態になった事があります。家事も何もできない、ヘルニアの症状だったようですが、マッサージや鍼灸に行って治療したんですけど、全く良くなりませんでした。

 

そんな時に、たまたま入った食堂で知り合った女性のススメで酵素風呂に入る事になったんですけど、1回15分程度入っただけで、歩けるようになったんです!

 

もちろん、痛みが引いたわけでも無いんですけど、私からしたら劇的な改善が見られたわけで、マッサージや鍼灸も辞めて酵素風呂だけ入るようになりました。

 

喘息で発作もしんどかったけど、ステロイド剤からも開放されました
喘息で発作が発症するのを抑えるため、ステロイド剤を一日に8回も使用してきたのですが、多すぎると言われていたので減らすために友人から教えてもらった酵素風呂に入る事になりました。

 

友人からは「100回入れば、絶対に体質改善にもなるから」と言われていたので、とにかく100回はちゃんと入ってから判断しようと思っていたのですが、80回くらい入ったあたりから吸入するのが1日に2回、夜中に病院に行くような発作もなくなり、しまいには吸入ゼロそしてステロイド剤からフルタイドやセレベントという薬に変える事が出来ました。

 

さらに、肌もキレイになってきた感じで、治療中は顔色がどす黒い感じだったのが、自然な肌色に近くなってきて本当に良かったです。

 

リウマチの症状が改善、表面化する前に症状を抑える事が出来ました
リウマチと診断されて、友人のススメで酵素風呂に入る事になったんですけど、最初は患部がジンジンとしますし、半信半疑でした。

 

現在はアザロピジンというリウマチの薬を1錠だけ飲んでいますが、リウマチの進行はしていないと思いますので、酵素風呂の効果がある程度出ているものと思います。

 

不妊治療にも効果が?酵素風呂に入り始めてすぐに妊娠
酵素風呂に入る前に、3年ほど先生を変えたりしながら不妊治療をしてきましたが、思うように効果が出ませんでした。何でも受精はしても着床しにくい子宮なんだそうで、とても悲しい思いをしました。

 

夫とも相談し、このまま続けても治療も楽では無いのでやめてしまおうという事になったのですが、友人のススメで酵素風呂に入る事になったんです。

 

私の生理が10日〜15日くらいまでが排卵日なんですけど、酵素風呂にはその前に入っていたんですけど、その月の月末になっても生理がこないので、おかしいな??という事で妊娠検査薬を使ったところ妊娠反応が出たんです!

 

その後も10ヶ月まで酵素風呂に入り続けたんですけど、大きなお腹になっても特に問題なく入れましたし、つわりもなく出産も楽なものでしたので、自分の中では酵素風呂が効果があったんだ!と思っています。

 

 

その他にも、不整脈の改善、大腸ポリープの改善、ぎっくり腰の改善、冷え性の改善など様々な症例事例がありますが、あくまで一例となりますが、酵素風呂に効果の可能性や関連性を感じる事もありますので、共有させて頂きます。

 

 

 

酵素風呂に関する疑問解消! よくある質問をまとめてみました♪

 

酵素風呂は、前に入った人の後に入るのは衛生上問題無いんでしょうか?

サロンや施設で使われる酵素風呂は不潔だと思われがちですが、実は前に入られた人の老廃物を発酵用に使っているバクテリアが食べてしまうので、問題無いです。

 

酵素風呂は相当熱くなりますが、やけどする事は無いですか??

サウナを想像して頂きたいのですが、サウナは100度近い室内に入っていますが、サウナで火傷をする事はありませんので、酵素風呂でも同じ事が言えます。

 

ただし、身体を動かしてしまうと、中にいるバクテリアと身体が当たって「熱い」と感じる事もありますので、酵素風呂に入っている間はなるべく動かない方が良いでしょう。

 

米ぬか以外の酵素風呂は、違いがあるのでしょうか?

ヒノキのおがくずを使ったり、薬草、野草の酵素などをブレンドするなど、様々な酵素風呂がありますが、米ぬかを使った方が温度が低くなっても元に戻るまでの時間が短いので、効果が得られやすいと言われています。

 

酵素風呂は免疫力を高めると言いますが、根拠はありますか?

普通のお風呂と同じで、体内温度を上げて身体がリラックスする状態を作れると、血流が良くなります。つまりこの状態というのは、交感神経と副交感神経がバランスの取れた状態で、特に副交感神経が優位にたった状態だという事です。

 

よくお風呂上がりに眠たくなったり、しっかりお風呂に浸かる事で睡眠が深くなるという話もありますが、副交感神経が優位な状態だからこその現象と言えますが、免疫力が落ちた状態では身体はストレス状態になるので、交感神経優位と言えますので、その点を考えると免疫力が高まっていると判断できる材料になるのでは無いでしょうか。

 

 

酵素風呂はダイエットにも有効ですか?

酵素風呂で大量の汗をかく事を考えれば、ダイエットにも効果的と言えますが、劇的な改善をするものでなく、どちらかと言えば皮下脂肪よりも内蔵脂肪を減らすのに効果的と言われています。

酵素風呂 自宅での作り方

酵素風呂の効果や体験談を通して、酵素風呂の魅力を感じられたかと思いますが、自宅でも同じように米ぬかやおがくずを使って身体を埋める方法は、実際のところ現実的ではありません。

 

お風呂の中で米ぬかやおがくずを入れるとなりましても、後始末が大変ですし、仮に実現でしたとしても70度近くまで発酵させて温度を上げたり、温度をキープする事を考えると、相当なスキルが必要です。

 

 

また、米ぬかの管理はとても大変で、私の失敗談なんですが、米ぬかを掃除用にもらってきて押入れに入れていたのを忘れていて、数ヶ月してから部屋の中で虫が飛んでいるので何事??と思ったところ・・・

 

米ぬかから孵化して大量の虫が発生してしまった・・・

 

という苦い経験談もありますので、とても大変なので自宅で同じ環境を創る事は個人的には困難では無いか??と思っています。

 

 

しかし、先ほど私が購入した「美人の泉」なら、

  • パパイン酵素
  • パンクレアチン酵素

を配合していて、入浴時のクレンジング効果が高いですし、温浴効果もあり、身体の芯から温める事が出来ますので、とってもオススメですよ♪

 

美人の泉

 

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美人の泉 効果と効能
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